חומרא דרבי זירא הינה תקנה הקשורה לענייני ספירת ימי הנידה. מקור התקנה בגמרא בנידה (ס"ו ע"א): "אמר ר' זירא בנות ישראל החמירו על עצמן שאפילו רואות טיפת דם כחרדל יושבות עליה שבעה נקיים". תקנה זו באה כהמשך לתקנת רבי בשדות. לכאורה תקנת רבי מכסה את כל מקרי הטעות שיש, אם כן מדוע ראו צורך בנות ישראל להחמיר על עצמן יותר?
הר"ן מבאר כי ישנו מקרה טעות נוסף, בו ראתה בין השמשות והיא סבורה שאין זו ראיה חדשה ובעצם זו ראיה חדשה והיא נחשבת זבה גדולה (וכעין זה כתב רש"י במגילה שלפעמים רואה טיפת דם יום אחד, אך בפועל היה דם כבר יומיים קודם לכן אלא שלא ראתה אותו). ועוד כתב שהחמירו כיון שלפעמים יש מצבים בהם טיפת דם אכן מצריכה מיד שבעה נקיים, לדוגמה אם רואה בתוך ימי הזיבה, ולכן השוו מידותיהם.
למרות שרבי זירא השתמש במונח "החמירו על עצמן" – הרי זו הלכה מחייבת, וכבר בגמרא היא מובאת כדוגמה להלכה פסוקה שאין עליה עוררין (ברכות ל"א, מגילה כ"ח). וביאר הרמב"ן שאכן מקור החומרה הגיעה מבנות ישראל, וכיון שהוכשרה בעיני חכמים – קבעוה כהלכה פסוקה.
(כתב: אביחי רוזנבאום)